Äntligen! Efter 9 veckor varav 7 skitveckor med LCHF börjar fettet äntligen att rinna av mig!
Sorry Räkan, men LCHF fungerar inte på mig ;-) Jag höll på att bli tokig av att hela tiden tänka på vad jag åt, dessutom har jag legat högst på ketostixen och under 1000kcal per dag. Vad hände med kroppen? NADA!
Nä, sen två veckor tillbaka så kör jag kcal in-ut som jag antecknar i appen "shapeup". Jag äter fortfarande inget bröd men det har åkt ner någon potatis och lite spagetti någon gång. Däremot har jag lagt till frukt som mellanmål och vad händer? Fettet rinner av mig!
FANTASTICO!!
En annan app som jag använder sen två veckor tillbaka är Runkeeper, ett bra sätt att tagga sig själv att ränna omkring lite mer ;-) Jag slog PB på morgonjoggen idag (HEJA MIG!!)
Härligt att läsa!! :D Bra jobbat med pb med! :) Hejjahejja!
SvaraRadera(Nyfiken fråga: vad ligger du på för kcal in? Under 1000 fortfarande?)
Tja.. jag vet inte om det är så mycket hälsovinster.. Det som gör att lchf funkar så bra för mig är att det får mig att hålla mig undan från alla mackor (jag kan äta en halv skogaholmslimpa till kvällsmat, typ). Och mjölkchoklad (en 200grams framför teven? Inga problem! Gärna med ett glas coca cola till..)
SvaraRaderaSå, jo. Det funkar bra med lchf. Fast bara så länge jag inte mysäter vispgrädde och sånt på kvällarna. Eller inte varje kväll i alla fall ;)
Gällande knoppen så känner jag mig lugnare, mer sansad, har ett mycket bättre tålamod vad gäller barnen.. Blir inte arg och lättirriterad om det gått för långt mellan måltider heller. Så, jo. Det funkar där med.
Jag började också 100 dagar (eller egentligen började jag med det innan men skit samma) med att försöka mig på LCHF, men ärligt talat mår jag så mycket bättre av att leva på frukt och mina fantastiska vegsoppor :D förvisso har jag inget viktmål, men jag märker ju skillnad runt magen av "satsningen" och någon potatis i blandningen gör inte så himla mycket. Däremot skippar jag bröd och pasta, eftersom det är sånt jag kan trycka i mig till världs ände, typ.
SvaraRaderaHandlar väl mest om att hitta vad som funkar för en själv, så grattis till din upptäckt!
LCHF funkar inte för mig heller. Jo, jag går ner i vikt första tre dagarna men sen blir jag så ofantligt sötsugen! Jag veeet, egentligen ska det ju bli tvärtom, men det är som att min kropp vill ha åtminstone LITE kolhydrater (men långsamma) så GI funkar bäst på mig.
SvaraRadera